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AktivFit


Bewegungsübungen im Wasser und gezielte Wirbelsäulengymnastik stärken Rücken und Gelenke.

Inhalt des Kurses:

  • 8 x AquaGymnastik (je 45 Min.)
  • 8 x Neue Rückenschule im Gymnastikraum (je 45 Min.)

 

Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)  

Kursgebühr: 175 € 
Dieses Paket beinhaltet zwei vollständige Gesundheitskurse

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AquaGymnastik


Stärkt das Herz-Kreislauf-System durch gezielte Kraft-, Konditions- und Beweglichkeitsübungen im Wasser.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Wassergymnastik (je 45 Min)

 

Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten, (8 x 3 Std.)
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)

 

 

Kursgebühr: 100 € (Zuschuss 75 €)

 

Die Pakete können von Versicherten der AOK Direktion Hof ohne vorherige Absprache mit ihrem Arzt oder ihrer AOK gebucht werden. Mit diesen Kursen erhalten Sie Punkte für das Prämienprogramm der AOK. Pro Kalenderjahr fördert die AOK bis zu zwei Gesundheitskurse.

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Aqua-Jogging


Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes intensives Bewegungs- und Ausdauertraining im Tiefwasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Einheiten (je 45 Min)

 

 Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad für alle Kurseinheiten (8 x 3 Std.)

  

Kursgebühr: 75 €

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