Dieser Präventionskurs beinhaltet Wassergymnastik im flachen Wasser, AquaJogging im Tiefwasser und AquaCycling. Beim AquaJogging wird ein spezieller Auftriebsgürtel angelegt, so dass man keinen Bodenkontakt hat.
Durch gezielte Armbewegungen trainieren Sie beim AquaCycling nicht nur die Beinmuskulatur, sondern den ganzen Körper. Bei diesem Mixkurs werden Konditions, Kraft und Beweglichkeits gestärkt. Der AquaMix-Kurs wird von den gängigen Krankenkassen bezuschusst.
Durch gezielte Armbewegungen trainieren Sie beim AquaCycling nicht nur die Beinmuskulatur, sondern den ganzen Körper. Bei diesem Mixkurs werden Konditions, Kraft und Beweglichkeits gestärkt. Der AquaMix-Kurs wird von den gängigen Krankenkassen bezuschusst.
Inhalt des Kurses:
4 x Wassergymnastik à 45 min
4 x AquaJogging à 45 min
2 x AquaCycling à 45 min
Ergänzend erhalten Sie:
- den Eintritt ins HofBad für alle Kurseinheiten
(10 x 3 Stunden)
- einen Einzeleintritt in die HofSauna
Für die AquaCycling-Einheiten benötigen Sie eventuell eine Radler- oder Sporthose und Aquaschuhe, die Sie günstig an der HofBad-Kasse erwerben können.
4 x Wassergymnastik à 45 min
4 x AquaJogging à 45 min
2 x AquaCycling à 45 min
Ergänzend erhalten Sie:
- den Eintritt ins HofBad für alle Kurseinheiten
(10 x 3 Stunden)
- einen Einzeleintritt in die HofSauna
Für die AquaCycling-Einheiten benötigen Sie eventuell eine Radler- oder Sporthose und Aquaschuhe, die Sie günstig an der HofBad-Kasse erwerben können.
