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AktivFit


Bewegungsübungen im Wasser und gezielte Wirbelsäulengymnastik stärken Rücken und Gelenke.

Inhalt des Kurses:

  • 8 x AquaGymnastik (je 45 Min.)
  • 8 x Neue Rückenschule im Gymnastikraum (je 45 Min.)

 

Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)
  • 1 x Vitalmassage (20 Min.)
  • 1 Badetuch
  • 1 Fitness-Getränk

 

Termine:

Immer montags und mittwochs, 15 Uhr
09.01.2017 - 08.03.2017 
24.04.2017 - 03.07.2017

Immer dienstags und donnerstags, 17 Uhr 
10.01.2017 - 09.03.2017
25.04.2017 - 06.07.2017

 

Kursgebühr: 150 € 
Dieses Paket beinhaltet zwei vollständige Gesundheitskurse

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AquaGymnastik


Stärkt das Herz-Kreislauf-System durch gezielte Kraft-, Konditions- und Beweglichkeitsübungen im Wasser.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Wassergymnastik (je 45 Min)

 

Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten, (8 x 3 Std.)
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)

 

Termine
Immer donnerstags,  09.30 Uhr:
12.01.2017 – 09.03.2017
27.04.2017 – 06.07.2017


Immer donnerstags, 16.00 Uhr:
12.01.2017 - 09.03.2017
27.04.2017 - 06.07.2017

 

Kursgebühr: 100 € (Zuschuss 75 €)

 

Die Pakete können von Versicherten der AOK Direktion Hof ohne vorherige Absprache mit ihrem Arzt oder ihrer AOK gebucht werden. Mit diesen Kursen erhalten Sie Punkte für das Prämienprogramm der AOK. Pro Kalenderjahr fördert die AOK bis zu zwei Gesundheitskurse.

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Aqua-Jogging


Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes intensives Bewegungs- und Ausdauertraining im Tiefwasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Einheiten (je 45 Min)

 

 Ergänzend erhalten AOK-Versicherte:

  • Eintritt ins HofBad für alle Kurseinheiten (8 x 3 Std.)

 

Termine
Immer dienstags, 16.00 Uhr:
10.01.2017 - 07.03.2017
25.04.2017 - 27.06.2017
                             
Immer mittwochs, 16.00 Uhr: 
11.01.2017 - 08.08.2017
26.04.2017 - 28.06.2017

  

Kursgebühr: 75 €

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