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AktivFit


Bewegungsübungen im Wasser und gezielte Wirbelsäulengymnastik stärken Rücken und Gelenke.

Inhalt des Kurses:

  • 8 x AquaGymnastik (je 45 Min.)
  • 8 x Neue Rückenschule im Gymnastikraum (je 45 Min.)

 

Ergänzend erhalten Sie:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)
  • 1 x Vitalmassage (20 Min.)
  • 1 Badetuch
  • 1 Fitness-Getränk

 

Termine
Immer montags und mittwochs, 15.00 Uhr:
09.01.2017 - 08.03.2017
24.04.2017 - 03.07.2017 

Immer dienstags und donnerstags, 17.00 Uhr:
10.01.2017 - 09.03.2017
25.04.2017 - 06.07.2017

 

Kursgebühr: 150 € 
Dieses Paket beinhaltet zwei vollständige Gesundheitskurse

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AquaGymnastik


Stärkt das Herz-Kreislauf-System durch gezielte Kraft-, Konditions- und Beweglichkeitsübungen im Wasser.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Wassergymnastik (je 45 Min)

 

Ergänzend erhalten Sie:

  • Eintritt ins HofBad während der Kurseinheiten, (8 x 3 Std.)
  • 1 x Eintritt in die HofSauna (4 Std.)

 

Termine
Immer donnerstags,  09.30 Uhr:
12.01.2017 - 09.03.2017
27.04.2017 - 06.07.2017

Immer donnerstags, 16.00 Uhr:
12.01.2017 - 09.03.2017
27.04.2017 - 06.07.2017

 

 

Kursgebühr: 100 €

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Aqua-Jogging


Aqua Jogging ist ein gelenkschonendes intensives Bewegungs- und Ausdauertraining im Tiefwasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken.

 

Inhalt des Kurses:

  • 8 x Einheiten (je 45 Min)

 

 Ergänzend erhalten Sie:

  • Eintritt ins HofBad für alle Kurseinheiten (8 x 3 Std.)

 

Termine
Immer dienstags, 16.00 Uhr:
10.01.2017 - 07.03.2017
25.04.2017 - 27.06.2017

Immer mittwochs, 16.00 Uhr:
11.01.2017 - 08.08.2017
26.04.2017 - 28.06.2017
                            

 

 

Kursgebühr: 75 €

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