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AquaVital


Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung mit Gleichgesinnten? Wassergymnastik kann Sie fit und vital halten und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und Rücken geschont und die Kräftigung der Muskulatur unterstützt. Die Wärme-leitfähigkeit des Wassers bewirkt, dass, verglichen mit der Außenluft, etwa viermal soviel Wärme abgegeben werden kann. Temperaturwechsel regen den Stoffwechsel an, der diesen Verlust an Wärme ausgleichen muss; die Blutgefäße verengen sich. Dieser Kurs richtet sich an sportlich ungeübte oder ältere Badegäste, die sich mit Spaß fit halten möchten. Bei einem leichten, aber effektiven Training aller Muskelgruppen können Gleichgewicht, Kondition und Koordination von Armen und Beinen verbessert werden. Sie erleben die Übungen durch das geringere Gewichtsempfinden im Wasser als viel leichter als an Land und können dabei entspannen. Mit Musik und in der Gruppe macht diese Art von Sport besonders viel Spaß.