Radeln im Wasser ist effektiv zur Gewichtsreduktion und als Kraft-Ausdauer-Training. Radfahren wird mit verschiedenen Armbewegungen verbunden. So wird der ganze Körper trainiert. Neben der straffenden Wirkung für Bauch, Beine und Po dient diese Wasserfitness auch der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Stärkung der Muskulatur.
Dabei entsteht kein Muskelkater und die Gelenke werden geschont. Auch geeignet für Menschen mit Arthrose, Osteroporose, Venenleiden oder Haltungsschwächen.
Für diesen Kurs benötigen Sie eventuell eine Radler- oder Sporthose und Aquaschuhe, die Sie günstig an der HofBad-Kasse erwerben können.
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