Dieser Präventionskurs beinhaltet Bewegungs-übungen im Wasser, gezielte Wirbelsäulen-gymnastik und Entspannungsübungen mit Progressiver Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Diese Kombination aus Fitness und Entspannung ist sehr effektiv. Der AktivFit-Kurs findet immer montags mit Wirbelsäulengymnastik und mittwochs mit Wassergymnastik statt. Er wird von den gängigen Krankenkassen bezuschusst.